¿Se puede entrenar hombros en casa y darle mucha caña? Por supuesto. Basta con tener un par de mancuernas ligeras y una silla. Apunta esta rutina para ejercitar tus deltoides. MIKE KEMPGETTY IMAGES Entrenamiento de hombros...
La creatina es la OG de los suplementos de culturismo y puede pasarse por alto en un mundo de nuevos productos de lujo en su rostro todos los días. La verdad es que la creatina es...
¿Eres de los que se mata en el gym al día siguiente de comer una hamburguesa? La ciencia tiene algo que decir al respecto. Esto te interesa. Hacer ejercicio quema calorías, por lo que, en teoría, si...
Desafortunadamente, no existe un número de “talla única”, ¡pero existe una fórmula para determinar cuánta proteína es adecuada para usted! La proteína es el macronutriente más esencial cuando se trata de reconstruir y reparar los músculos...
Como un automóvil o un avión, nuestros cuerpos son máquinas complejas que necesitan combustible, pero en lugar de gasolina o combustible para aviones, los atletas dependen de la comida para mantenernos en movimiento. Es agradable...
Entrena junto a Carolina este circuito de ejercicios de cardio hiit intenso para hacer en casa y perder peso. 🔸 Carolina Villamil : ● Instagram: https://www.instagram.com/karo.villamil ● Facebook: https://www.facebook.com/carolinavill... 🔸 Gladiadores Fit: ● Facebook: http://bit.ly/gladiadoresfit ●...
Cómo desarrollar GLÚTEOS más grandes: RUTINA DE PIERNAS
Todo el mundo quiere tener bíceps grandes y musculosos que puedan lucir en mangas cortas. Incluso si aumentar de tamaño no es su objetivo, sigue siendo importante tener brazos fuertes para las actividades diarias y la...
Si es un atleta, puede permitirle superar a sus oponentes. Si eres un culturista, te ayuda a eclipsar a los competidores en el escenario. Incluso si solo entrena para la salud, esto le ayudará a sentirse, verse...
Lipo 6 Black Ultra Concentrado de Nutrex es un increíble quema grasas que no te puedes perder. ¡Elimina el exceso de peso por termogénesis, te provee de más energías y te ayuda a recuperar tu figura...
